Рад представиться!

Доброго времени суток!

Меня зовут Максим, рад приветствовать Вас на моем блоге. Я с раннего детства очень люблю спорт занимался футболом, дзюдо, тхэквон-до, выигрывал соревнования завоевывал грамоты и медали. Но к концу школы, как и все сверстники, меня заинтересовала тема телостроительства! Все хотели выглядеть хорошо и нравится представительницам противоположного пола:) Мы с друзьями вечерами пропадали на турниках, подтягивались и отжимались на брусьях, учились выполнять элементы, выход на две, подъем с переворотом и тд. Каждый старался опередить своего товарища, стать сильнее, накачать больше мышц, параллельно мы узнали о первых тренажерных залах ("качалках"), начали записываться туда, мечтая стать такими же большими и красивыми, как Арнольд Шварценеггер или Сильвестр Сталонне...Как же мы были молоды и амбициозны тогда, как многого мы не знали и как еще во многом предстояло разобраться... Много времени утекло с того момента, кто-то бросил заниматься, кто-то продолжил. Я же с каждым годом все более и более увлекался темой телостроительства, программами тренировок, питанием, фармакологией и тд. Со временем добившись определенных результатов в строительстве мышц, у меня все чаще стали спрашивать советов знакомые, как и что делать, чтобы накачаться, похудеть и получить результат. Я стал тренировать парней, девушек, составлял программы тренировок и питания. Но в один из дней мой новый коллега по работе по имени Сергей предложил позаниматься вместе. Парень был мягко сказать хрупко сложен, при росте 1.78, всего 62 кг. Я собрал все свои знания в кулак и решил за короткий промежуток времени привести парня в хорошую атлетическую форму. И результат не заставил себя ждать, это был прорыв, всего за 3 месяца мой подопечный набрал 9 кг, еще за 5 месяцев еще на 6 кг. Мы продолжаем тренировки, к нам приходят новые люди и их результатами я тоже в дальнейшем хочу делиться, мои уважаемые читатели!

Мой подопечный, результат первых 3-ёх месяцев

Исходя из своего опыта я практикую тренировки с собственным весом, которыми можно заниматься на любой спортивной площадке или дома. Инвентарь который нужен это пол, турник, брусья и вес собственного тела. Питание - это простейший бюджетный рацион, основанный на основах правильного питания, без жестких диет и полного отказа от всего, что только можно. Я придерживаюсь правила: Полезно, вкусно и недорого!
Более чем за 10 лет тренировок, мной накоплен немалый опыт в вопросе телостроительства, есть успешный опыт тренировок и всем этим я хочу делиться с Вами!
Помогу набрать мышечную массу, привести тело в порядок, составить план питания и тренировок. Мой первый пост можно прочитать здесь.
Рад всем посетителям и читателям, надеюсь быть полезным!

Это я